JiM a écrit:mais je dis juste que ça te force à être sérieux trop longtemps, tu peux pas te dire "bon j'arrête un petit mois et je reprendrais après", ou pire t'as pas intérêt à être blessé.
Ça c'est un autre débat, si tu te forces à être sérieux et à faire ça si au fond tu veux pas, vaut mieux pas, tu risques de perdre ton temps et d'avoir aucun résultat. T'arreter un mois si tu veux atteindre un gros objectif c'est pas conseillé, généralement on conseille 2-3 semaines dans l'année, genre 1 semaine ou 2 en été et l'autre en hiver, ou tu répartis comme tu veux mais bon 2 semaines c'est déjà beaucoup. J'ai déjà vu des mecs énormes s'arreter un mois pour obligation (sans entrainement, et bouffe pas optimale), ils revenaient tout sec, ils reprenaient leur masse, perfs en 2-3 mois intenses, et la blessure c'est surement la pire crainte.